Đây là một bài xã luận của Mark Maraia, một tác giả phát triển chuyên nghiệp và nhà nghiên cứu Bitcoin.
Tôi đã nghiên cứu Bitcoin từ năm 2020 và tôi nhận thấy có một cộng đồng mạnh mẽ, sôi động trên Twitter. Trên thực tế, “Bitcoin Twitter” gần như là “quốc gia” tồn tại trực tuyến của riêng nó.
Tôi đã có tài khoản Twitter từ năm 2009, nhưng tôi chưa bao giờ sử dụng nó để tweet. Có một số lý do cho việc này (có lẽ là chủ đề của một bài viết khác), nhưng đủ để nói rằng tôi chưa bao giờ thấy nó có tác dụng hữu ích trong việc sử dụng thời gian của mình. Giống như nhiều Boomers, tôi coi mạng xã hội là nguồn tiêu hao rất nhiều thời gian và năng suất. Tôi cũng coi đó có lẽ là chứng nghiện tồi tệ nhất trong thời đại chúng ta.
Trong tập podcast “TFTC” gần đây, người dẫn chương trình Marty Bent và khách mời Ryan Breslow, Giám đốc điều hành của BOLT, đã thảo luận về chủ đề chúng ta nghiện công nghệ và đặc biệt là Twitter.
Cả hai đều thừa nhận mắc chứng nghiện Twitter. Từ cuộc trò chuyện, có vẻ như Bent thừa nhận chứng nghiện của mình nhưng anh ấy đã không làm gì nhiều để cai nghiện, trong khi Breslow thì có. Trên thực tế, Breslow mô tả “thử thách cá nhân khó khăn nhất của anh ấy là quản lý thời gian trên Twitter”. Breslow thường kiểm tra nó một cách ngẫu nhiên và thường xuyên hàng ngày, điều này mang lại cho ông cú đánh dopamine khiến tất cả chúng ta bị cuốn hút vào công nghệ.
Có bao nhiêu người có thể nói giống nhau? Có lẽ nhiều bạn đang đọc bài viết này.
Không có viên đạn bạc
Vì tôi không sử dụng Twitter nên tôi rất dễ cảm thấy bị loại trừ. Tôi có thể có những ý tưởng tuyệt vời để đóng góp nhưng chúng sẽ không được lắng nghe trừ khi tôi tích cực hơn trên Twitter. Cách tiếp cận thỏa hiệp của tôi là tham gia Telegram, đây chính là nền tảng trung gian phù hợp với tôi.
Tuy nhiên, như Breslow đã chỉ ra, không có cách tiếp cận viên đạn bạc nào cả. Hàng ngày, bạn quản lý cơn nghiện của mình như thế nào? Hóa ra rất ít người trong chúng ta có thể cưỡng lại sự hấp dẫn của một thứ “luôn có sẵn, chỉ cần một nút bấm”. Breslow đã áp dụng quy tắc này cho các bài đăng của mình: Anh ấy kiểm tra nguồn cấp dữ liệu Twitter của mình một lần để xem bài đăng hoạt động như thế nào. Nói thì dễ và làm thì khó.
Tôi đã viết về tình trạng nghiện thiết bị ngày càng tăng của chúng ta trước thời đại điện thoại thông minh và trước Bitcoin. Trên thực tế, tôi đã viết về nó với sự ra đời của PDA (viết tắt của trợ lý kỹ thuật số cá nhân), đặc biệt là Blackberries, - trong thời kỳ hoàng kim của chúng - đôi khi được gọi là “crackberries”. Tôi thậm chí còn viết một chương trong cuốn sách thứ hai của mình với tựa đề trớ trêu là “Hãy đốt PDA của bạn!”
Lúc đó tôi đã nói đùa rằng hầu hết mọi người không biết rằng có công tắc bật/tắt trên thiết bị của họ. Và đối với những ai còn quá trẻ để nhớ, Blackberries rất gây nghiện trong thời đại email và trước phương tiện truyền thông xã hội hoặc nhắn tin.
Chà, như bất kỳ ai đọc bài viết này hôm nay đều có thể chứng thực, vấn đề chỉ trở nên tồi tệ hơn với Twitter và các nền tảng truyền thông xã hội khác, nhưng nó tệ hơn ít nhất 10, hoặc thậm chí 100 lần.
Cai nghiện
Trước khi tôi chia sẻ những thử nghiệm cụ thể mà bạn có thể thực hiện trong năm mới để nâng cao nhận thức về chứng nghiện này, hãy để tôi hỏi bạn những câu hỏi sau:
- Bạn có thừa nhận mình mắc chứng nghiện Twitter không?
- Nó có cản trở hoặc can thiệp vào mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp, thành viên gia đình hoặc bạn bè không?
- Bạn đã bao giờ thử sống một ngày mà không có nó chưa?
- Bạn có kiểm tra Twitter (hoặc một ứng dụng truyền thông xã hội khác) đầu tiên khi thức dậy không?
- Bạn có để điện thoại trong phòng ngủ không?
- Bạn có để điện thoại trên tủ đầu giường không?
- Sau khi bạn đăng một cái gì đó, bạn có bắt buộc phải kiểm tra nó không?
Có thể chắc chắn rằng nếu một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè đã từng yêu cầu bạn ngừng đọc nguồn cấp dữ liệu Twitter khi bạn ở cùng họ, thì có thể bạn đã nghiện hoặc lạm dụng công nghệ. Trên thực tế, tôi cá rằng đối với một số người trong chúng ta, việc từ bỏ cơn nghiện mạng xã hội còn khó hơn là từ bỏ cơn nghiện một số loại thực phẩm, như đường. Trên thực tế, tôi muốn nói rằng việc chúng ta nghiện các thiết bị điện tử cũng có hại cho sức khỏe như việc chúng ta nghiện đường.
Sau đây là một số “thử nghiệm” có thể thực hiện được (từ dễ nhất đến khó khăn nhất) mà bạn có thể thực hiện bây giờ điều đó sẽ đáng để thử vào năm 2023:
- Tắt thông báo cho Twitter trong một tuần
- Tắt thông báo Twitter trong một tuần và kiểm tra dữ liệu sử dụng của bạn trong tuần trước. Đặt điểm chuẩn cho số phút bạn dành cho nền tảng này mỗi tuần. Theo dõi điều này vào cùng một ngày mỗi tuần.
- Thiết lập số lần xác định mỗi ngày khi bạn kiểm tra ứng dụng trên thiết bị của mình. Hoặc đặt một khoảng thời gian khi bạn kiểm tra nó.
- Tắt thiết bị của bạn trong một giờ mỗi ngày. (Đây thực sự là một cách thực sự tốt để đánh giá mức độ bắt buộc bạn phải kiểm tra nó.)
- Tắt thiết bị của bạn trong cả ngày. Theo dõi số lần bạn đến kiểm tra và/hoặc bật lại.
- Tắt thiết bị của bạn khi thiền hoặc đọc văn học tâm linh. Theo dõi số lần bạn đến kiểm tra và/hoặc bật lại.
- Tắt thiết bị của bạn khi bạn đang ăn. Theo dõi số lần bạn đến kiểm tra và/hoặc bật lại.
- Tắt thiết bị của bạn khi bạn đang viết một bài báo. Theo dõi số lần bạn đến kiểm tra và/hoặc bật lại.
- Tắt thiết bị của bạn khi bạn đang làm việc, nếu có thể.
- Tắt thiết bị của bạn trong cả một ngày cuối tuần.
- Xóa Twitter khỏi điện thoại của bạn trong một ngày.
- Xóa Twitter khỏi điện thoại của bạn trong một tuần.
Một số thử nghiệm này có thể hoàn toàn không khả thi do hoàn cảnh cuộc sống, nhưng mục đích chung của chúng là đánh giá mức độ nghiện thiết bị của bạn. Mục tiêu của bài tập này là để bạn có được quyền kiểm soát tốt hơn đối với Twitter hoặc ứng dụng truyền thông xã hội mà bạn nắm trong tay. Lý tưởng nhất là nếu bạn dành ít thời gian hơn cho Twitter và dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và gia đình, điều đó sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống và năng suất của bạn. Hãy nhớ rằng: Chúng tôi muốn công nghệ phục vụ chúng tôi và không khiến chúng tôi nghiện ứng dụng hoặc công nghệ.
Hãy cân nhắc việc thiết lập một hoặc nhiều điều trên làm nghị quyết cho Năm Mới 2023. Những lời chúc tốt đẹp nhất cho một năm 2023 tuyệt vời!
Đây là một bài đăng của khách bởi Mark Maraia. Các ý kiến được bày tỏ hoàn toàn là của riêng họ và không nhất thiết phản ánh ý kiến của BTC Inc hoặc Tạp chí Bitcoin.
- Phân phối nội dung và PR được hỗ trợ bởi SEO. Được khuếch đại ngay hôm nay.
- Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. Khuếch đại kiến thức. Truy cập Tại đây.
- nguồn: https://bitcoinmagazine.com/culture/quit-your-bitcoin-twitter-addiction
- 10
- 100
- 2020
- 2023
- a
- Giới thiệu
- về nó
- ở trên
- Tài khoản
- hoạt động
- thực sự
- nghiện
- thừa nhận
- thừa nhận
- con nuôi
- sự xuất hiện
- Tất cả
- và
- Một
- bất kỳ ai
- ứng dụng
- kháng cáo
- Xuất hiện
- phương pháp tiếp cận
- bài viết
- Trợ lý
- tác giả
- có sẵn
- nhận thức
- trở lại
- bởi vì
- trở nên
- trước
- điểm chuẩn
- BEST
- Đặt cược
- Cá cược
- Bitcoin
- Tạp chí Bitcoin
- bitcoin
- Chặn
- Bolt
- cuốn sách
- Nghỉ giải lao
- Mang lại
- BTC
- BTC
- nút
- gọi là
- giám đốc điều hành
- nhất định
- thách thức
- thách thức
- Chương
- kiểm tra
- Séc
- cộng đồng
- thỏa hiệp
- Góp phần
- điều khiển
- Conversation
- làm hư hại
- dữ liệu
- ngày
- mô tả
- Phát triển
- thiết bị
- Thiết bị (Devices)
- ĐÃ LÀM
- khác nhau
- kỹ thuật số
- Trợ lý kỹ thuật số
- suốt trong
- mỗi
- dễ nhất
- Biên tập
- Toàn bộ
- hoàn toàn
- thành lập
- Ether (ETH)
- Ngay cả
- Sự kiện
- BAO GIỜ
- hàng ngày
- loại trừ
- Tập thể dục
- tồn tại
- bày tỏ
- gia đình
- vài
- Tên
- sau
- thực phẩm
- tìm thấy
- người bạn
- bạn bè
- từ
- Thu được
- Cho
- Go
- mục tiêu
- đi
- tốt
- tuyệt vời
- lớn hơn
- Mặt đất
- Phát triển
- Khách
- Bài đăng của Khách
- Cứng
- có
- cho sức khoẻ
- nghe
- cao
- Đánh
- chủ nhà
- Độ đáng tin của
- HTTPS
- lớn
- ý tưởng
- thực hiện
- nâng cao
- in
- Tăng lên
- Trớ trêu thay
- IT
- tham gia
- Giữ
- Biết
- Họ
- Cuộc sống
- văn chương
- tạp chí
- quản lý
- nhiều
- dấu
- Marty
- Phương tiện truyền thông
- hội viên
- Tên đệm
- Might
- phút
- Màn Hình
- chi tiết
- hầu hết
- nhất thiết
- Mới
- năm mới
- thông báo
- con số
- ONE
- Trực tuyến
- Ý kiến
- Ý kiến
- Nền tảng khác
- tổng thể
- riêng
- riêng
- người
- có lẽ
- riêng
- điện thoại
- nền tảng
- Nền tảng
- plato
- Thông tin dữ liệu Plato
- PlatoDữ liệu
- Podcast
- có thể
- Bài đăng
- bài viết
- có lẽ
- Vấn đề
- năng suất
- chuyên nghiệp
- mục đích
- chất lượng
- Câu hỏi
- Reading
- lý do
- gần đây
- phản ánh
- Mối quan hệ
- nhớ
- nhà nghiên cứu
- Độ phân giải
- trở lại
- Quy tắc
- Ryan
- an toàn
- tương tự
- Thứ hai
- phục vụ
- định
- một số
- Chia sẻ
- nên
- Gói Bạc
- kể từ khi
- tình huống
- điện thoại thông minh
- Mạng xã hội
- truyền thông xã hội
- phương tiện truyền thông xã hội nền tảng
- một số
- một cái gì đó
- riêng
- đặc biệt
- tiêu
- đứng
- Dừng
- mạnh mẽ
- Học tập
- Tiêu đề
- Công tắc điện
- công nghệ cao
- Công nghệ
- Telegram
- nhắn tin
- Sản phẩm
- cung cấp their dịch
- điều
- năm nay
- thời gian
- thời gian
- có tiêu đề
- đến
- bây giờ
- quá
- chủ đề
- TỔNG CỘNG
- theo dõi
- XOAY
- kêu riu ríu
- us
- Sử dụng
- sử dụng
- sôi động
- hầu như
- Đánh thức
- Thức dậy
- tuần
- cuối tuần
- cái nào
- trong khi
- CHÚNG TÔI LÀ
- sẽ
- mong muốn
- không có
- đang làm việc
- tệ nhất
- giá trị
- viết
- năm
- trẻ
- trên màn hình
- zephyrnet