室内空气污染：原因、影响以及如何改善室内空气质量

人们花费大约 90% 他们在室内的时间。 虽然烟雾弥漫的天空和花粉症占据了新闻周期的主导地位，但室内空气污染同样重要，而且往往更难避免。 烟雾、蒸汽、霉菌等都会影响室内空气质量，并对健康造成长期影响。

那么，什么是室内空气污染，它对您有何影响，您如何改善家中的室内空气质量？ 无论您住在 家在波士顿或 德克萨斯州朗德罗克的公寓， 请继续阅读以了解更多信息。

什么是室内空气污染？

室内空气污染 空气来自 室内或室外来源 吸入有害物质。它通常是由空气中的化学物质、微粒、细菌和病毒引起的。 许多此类污染物存在于日常用品和化学品中，因此很难避免。 

此外，室外空气污染物经常泄漏到室内，影响室内空气质量。 绿色节能住宅可以提供一定程度的保护。 这些家庭通常使用更高质量的建筑材料、更好的绝缘材料和更新的 HVAC 系统，这些系统可以减少和去除化学物质和微粒。 但是，没有完美的解决方案。

室内空气污染会对健康造成轻微到严重的影响，影响可能持续一天到一生。 仅在短暂接触污染后就会出现一些症状，包括头痛和流鼻涕。 其他人在多年曝光后出现。

室内空气污染的原因是什么？

室内空气污染来自 生物和化学来源. 让我们分解一下：

生物室内空气污染源
模	动物皮屑和唾液
菌	尘螨
病毒	臭虫
花粉	错误废物

化学性室内空气污染源
一氧化碳	铅
二氧化碳	砷
臭氧（残留）	烟草烟雾
氡（残留）	石棉
农药	挥发性有机化合物（VOC）

其他要考虑的因素

室内空气污染程度因居住地而异。 如果你住在大型工业区附近，与住在靠近水边的山顶上的人相比，你可能会遇到更高水平的残留空气污染。 

计划 空气污染和经济状况 相关，研究表明低收入人群暴露在更多污染中。 此外，绝缘不良和电器效率低下的老房子往往空气污染更严重。 

最后，温度、湿度和湿度会影响空气污染物的严重程度。 例如，温度升高会增加室外空气中的过敏原水平，尤其是细菌和花粉，这些过敏原可能会进入您的家中。 高湿度还会增加空气中有毒化学物质的浓度，为尘螨提供良好的生存环境。

 

什么是VOC？

挥发性有机化合物 (VOC) 是在许多日常用品中发现的一大类化学物质。 VOC 会缓慢释放有害气体（“废气”），可能对健康造成重大不利影响，包括癌症和其他慢性病等长期疾病。 无论您住在哪里，许多 VOC 在室内的浓度都比室外高（最多高五倍）。 

常见挥发性有机化合物
苯	四氯乙烯
乙二醇	甲苯
甲醛	二甲苯
二氯甲烷	1,3 - 丁二烯
PFAS （全氟烷基和多氟烷基）

不幸的是，避免接触挥发性有机化合物几乎是不可能的。 最好的选择是增加通风、限制接触并将未使用的化学品和有害产品存放在室外或封闭区域。 如果可以，请选择由不含有害化学物质的天然材料制成的产品。 

常见含有 VOC 的产品
办公用品	墨水、墨粉、打印机、复印机、复印纸、胶水、永久记号笔
建筑材料	古漆、清漆、粘合剂、复合木制品、室内装潢、泡沫、制冷剂、地毯、乙烯基
日常用品	许多类型的衣服（特别是防水衣服）、化妆品、空气清新剂、制冷剂
油品	汽油、石油、许多塑料

室内空气污染的影响

室内空气质量差会导致 许多健康问题. 这些包括短期和长期影响，包括：

• 刺激眼睛、鼻子和喉咙。
• 头痛、疲劳和头晕。
• 癌症、呼吸系统疾病、肺炎和心脏病。
• 轻度和重度哮喘都会触发。

对健康造成不良影响的最常见室内空气污染物是氡、一氧化碳、军团菌、烟草烟雾和微粒。 

污染物与影响之间的相关性很难证明，而且许多研究不足。 最佳做法是尽可能减少接触污染物，并在您开始感觉到影响时接受治疗。

您家中的空气污染：逐个房间分析

常见的污染物在您的家中流动，并且因房间而异。 例如，霉菌在阁楼和浴室中生长得更快，厨房容易漏气，循环不畅的房间细菌数量会增加。 

不幸的是，没有简单的方法来获取完整的空气质量样本来确定您家中每个房间的污染物数量。 即使您聘请专业人员进行测试，也几乎不可能确定污染物与影响之间的因果关系。

最好的办法是减少家中污染物的数量。 这是常见污染物的逐个房间分类。

厨房 

厨房是室内空气污染的主要来源。 如果您有煤气炉、堆肥箱或通风设备不干净，请特别小心； 煤气灶 排放一氧化碳和二氧化碳，管道会泄漏甲烷。 保持厨房清洁，防止害虫和其他虫子安家。

阁楼

人们常常忘记阁楼，但它们会滋生许多污染物，尤其是当您在其中存放有害化学物质时。 为避免大多数风险，请将湿度保持在 50% 以下以防止潮湿问题并安装通风设备。 此外，保持阁楼清洁，以防止害虫进入您的家。

卫生间 

浴室是湿气和霉菌的来源。 浴室通常有通风口，但它们经常变脏和堵塞，弊大于利。 清洁和通风不充分也会导致霉菌和其他毒素。 

卧室

卧室通常是尘螨、其他寄生虫和挥发性有机化合物的栖息地。 尘螨以床上用品和衣服上的旧皮肤为生，所以一定要洗衣服，保持房间清洁和除尘。

车库 

许多人将化学和生物污染物存放在车库中，例如酶、油漆和其他建筑材料。这些材料通常含有 VOC 并向空气中释放有害气体。

此外，将您的汽车停放在车库外，并保持车库通风良好，以最大程度地减少危险排放。 

客厅和饭厅

注意壁炉、室内装潢和清洁材料。 如果没有专门的室外空气供应，来自柴火炉或壁炉的污染物可以“回流”到起居区。 如果您的客厅在地下室，请确保其防漏且通风良好。 

壁炉、煤气炉、烤架和空间加热器会排放一氧化碳或二氧化碳。 安装一氧化碳探测器以帮助您保持安全。 

室外区域

将庭院和花园的杀虫剂和肥料存放在车库或室外棚子中，以防止挥发性有机化合物扩散到您的家中。 处理杀虫剂等危险化学品时，请务必戴上天然手套。

如何改善室内空气质量

您带入家中的任何物品都会影响整个家庭的空气质量。 以下是您可以采取的步骤 改善室内空气质量:

1、改用电器

电器不会产生甲烷和二氧化碳等排放物。 此外，消除家中的天然气有助于防止气体泄漏。 

2.升级家电、建材、HVAC系统

如果您有预算，最好的解决方案之一就是更新您的窗户、地板、绝缘材料，尤其是您的电器。

3、燃气器具向室外排气 

如果您喜欢在煤气炉上做饭，请确保您的抽油烟机通风口在外面。 许多抽油烟机将空气再循环，而不是将其吹到室外。

4.不要在室内燃烧任何东西

明火会产生二氧化碳，影响人们的肺部。 如果您的情况允许，请避免使用壁炉、燃烧蜡烛和使用打火机。 

5.创造自然通风

打开窗户，关上百叶窗，并在窗边放一个风扇以帮助空气流通。

6. 安装带 HEPA 过滤器的空气净化器

空气净化器 不会消除污染物，但可以将它们降低到安全水平。 确保选择可过滤至 0.3 微米的过滤器以获得最佳效果。 

7.购买室内空气质量监测仪

室内空气质量监测器 可以检测从氡到 PM2.5 的各种污染物。 此外，下载 EPA 的空气质量应用程序可以为您所在地区的空气质量警报提供早期预警。

8.更换暖通空调和空气净化器过滤器

至少每三个月更换一次过滤器，具体取决于您当地的空气质量。 

9.定期清洁

每周吸尘、除尘、擦拭和打扫一次——如果您有宠物、孩子或有大房子，请更频繁。 特别注意多孔表面，例如室内装潢和床上用品。 

10.改用天然清洁剂

不含人工防腐剂、香料和其他有害化学物质的产品是最好的。 如果您必须使用不健康的清洁剂，请将它们存放在室外或受保护的区域。 

11.给你的宠物洗澡

给宠物洗澡 看起来工作量很大，但这是减少或消除会加重过敏的宠物皮屑的行之有效的方法。 

12.使用擦鞋垫

门垫会收集任何进入家中的人的灰尘和碎屑。 

13.选择绿色材料和家具

寻找绿色建筑材料，如竹子或羊毛内饰。 与聚酯和合成皮革覆盖物不同，这些天然材料不会产生挥发性有机化合物。 

关于室内空气污染的最终想法

室内空气质量是一个主要的健康问题，会产生短期和长期影响。 不幸的是，许多日常用品和材料会导致空气质量差，因此很难消除它们。 然而，有许多方法可以减少室内空气污染，包括定期清洁、改用有机和天然清洁剂以及安装空气过滤器。 

最重要的是，请注意您带回家的东西。 做研究，审查产品，并在可能的情况下改用电器。 这不仅可以改善您的空气质量，还可以改善您的生活质量。 

Redfin 不提供医疗建议。 如果您对自己的健康有任何疑问，请始终向合格的医疗服务提供者寻求建议。

• SEO 支持的内容和 PR 分发。 今天得到放大。
• 柏拉图区块链。 Web3 元宇宙智能。 知识放大。 访问这里。
• Sumber: https://www.redfin.com/blog/indoor-air-pollution/