大麻耐受性：THC 耐受性突破有其优势

由柏拉图重新发布

关注： 0

作为我十几岁以来的常规大麻消费者，以及在该行业工作并始终将其用于个人用途的人，我的容忍度有时非常高。耐受性休息是调节需要多少 THC 的重要部分，无论是出于医疗福利还是娱乐目的。它已经融入到很多人的日常生活中，成为了它的重要组成部分。

虽然它可以定期负责任地使用，但事实仍然是，效果和体验通常是为重度药用用户或经验丰富的大麻爱好者量身定制的。

如果您的身体干净且没有大麻，那么您可以预期 THC 会受到重创……您甚至不需要大量的大麻来感受它。然而，随着您的身体适应大麻中的化学物质，它很快就会对它们产生耐受性。

您可以对抗越来越多的大麻或具有较高 THC 含量的大麻产品（例如浓缩物或食用品）的日益增长的耐受性……但是，这最终将被证明是一场失败的战斗。它不仅非常昂贵，而且注定要失败。最终，您将始终习惯于消耗更高的数量，并且您将不断加大赌注。幸运的是，有一些解决方案：耐受性中断可以帮助您充分利用杂草。

大麻耐受水平

自然，每个人都会有所不同。您对大麻的体验以及您如何使用它应该会影响您如何构建任何潜在的耐受性突破。下面，我们重点介绍不同的大麻耐受水平，并让您了解在每个水平上您可能需要消耗多少大麻才能感受到欣快的效果。

初学者 - 非常低的容忍度

第一次冒险进入大麻世界的人通常只需要很少的 THC 就可以感受到这种效果。对于一些初学者来说，即使是一两口烟也能完成工作……在 Puff、Pass & Paint 和 Cannabis Tours，这可能是我们客人的 25% 左右！值得一提的是，在 THC 产生精神作用之前，有些人必须多次试验大麻。这与耐受性无关，而是技术差和生物学的结合。一旦你完成了学习曲线，你应该会发现你的耐受性在大约一周内保持在“非常低”的阶段，如果在此期间你继续定期摄入大麻。

一些经验——低容忍度

当您开始获得一些 THC 经验时，您会发现抽一两口烟并不能真正完成工作。对于很多人来说，这实际上是一个 THC 的“甜蜜点”。在这个水平上，你仍然可以对数量相对较少的大麻有愉快的精神体验。对于这些用户来说，标准份量（想想一个正常的关节、碗等大约 3 克）应该足以让你感觉非常好。

经验丰富 - 中等容忍度

当您进入经验丰富的领域时，您的大麻习惯开始变得更加难以满足。您仍然可以享受愉悦的体验，但数量通常必须更高。更大的碗和 5 克之间的钝器可能会起到作用。有经验的用户也可以考虑选择效力高于平均水平的菌株。习惯变得更加困难，但在这个阶段，它通常还不令人沮丧。

专家 - 高容忍度

恭喜你，你是专家！虽然您可能有很多喜欢（尽管可能有些模糊）的大麻记忆，但最好的 THC 体验可能会让您觉得它们已经落后于您。有经验的用户经常服用大量、频繁的量来达到欣快的效果。即使使用非常有效的大麻，他们也经常很难变得兴奋。

慢性使用被定义为每天摄入 3 克以上的任何人。这相当于大约六个钝头或十二个关节，具体取决于您的平均份量。

高容忍度意味着什么？

如上面的耐受水平所述，具有高大麻耐受性意味着您可以消耗大量大麻并且感觉效果很小。一些大麻鉴赏家坚持认为，与倾向于“兜风”的初学者相比，他们仍然会体验到这种效果，并且具有高耐受性意味着您可以控制高点。更科学地说，当你摄入大麻时，四氢大麻酚开始在你的身体和脂肪细胞中积聚。它可以在高浓度下保持长达一个月 - 每天食用更长时间！

吸烟 GIF by Wiz Khalifa - Find & Share on GIPHY

大多数用户会落在 THC 耐受曲线的中高端……这仅仅是因为 THC 在您的体内迅速积累。仅使用大麻一周就足以建立耐受性。从那时起，您将需要越来越多的 THC 才能感受到放松的效果。

还值得注意的是，虽然 THC 可能会相对较快地从您的血液、唾液和尿液中过滤掉，但它往往会在很长一段时间内储存在您的脂肪中。这意味着不幸的是，完全冲洗你体内的大麻可能非常困难。

杂草耐受性分解图和 THC 曲线

你如何休息应该取决于你经常使用的大麻数量。对于初学者或经验不足的人来说，相对较短的休息时间，即使只有 12 小时，也足够了。对于有经验的用户来说，这可能会有点困难。

此处的图表根据您摄入的大麻数量描述了您应该休息多长时间。但是，考虑效力也很重要。 .3 克非常有效的大麻可能与相同数量的较弱大麻有很大不同。

以下是洛杉矶时报的计算器可以帮助您弄清楚您的身体究竟需要重置什么才能充分感受到这种神奇植物的效果。

公差分解图

大麻的平均每日消费量	公差突破时间长度
每天 0.0 – 0.3 克	12小时
每天 0.3 – 0.6 克	14 天 \| 2周
每天 0.6 – 1.2 克	28 天 \| 4周
每天 1.2 – 2 克	49 天 \| 7周
每天2克以上	90 天 \| 10周

上图将大容量用户描述为每天摄入超过 XNUMX 克大麻的任何人。对于这些用户，建议进行 XNUMX 周或 XNUMX 个月的容忍休息，哎呀！

每天摄入 1-2 克左右的人应该休息八周，而每天半克的用户可以从推迟一个月中受益匪浅。

每天摄入 3-5 克的人应该休息三周，而使用少于 XNUMX 克的人可能根本不需要任何休息。

确定公差突破的其他因素

您的新陈代谢对您的身体处理 THC 的方式有重大影响。通常，保持健康体重的身体活跃的人可以更快地重置他们的耐受水平，这要归功于他们的新陈代谢提高。

虽然不知道体重本身会对您体验到的那种兴奋有任何影响，但您可以通过健康的生活方式加快休息的速度。

2天的容忍休息

啊，两天的宽容休息。在听说您可能必须弃权 XNUMX 周后，这个选项可能听起来好得令人难以置信！

在某种程度上，它有点……两天的容忍休息不会让你回到零，但虽然它可能不是一个新的开始，但它确实有它的优势。

一方面，两天的休息是可以实现的，对吧？！与较长的禁欲期之一相比，普通用户可能更有可能选择此选项。出于同样的原因，它也是可重复的。如果你愿意，你可以每周做一次。

为什么容忍休息时间最短应该是 2 天？

那么，为什么是2天？这个数字有一个生物学原因。您的大脑具有称为 CB1 受体的传感器，可帮助处理大麻。当有人摄入大量四氢大麻酚时，这些受体会变得麻木且效果不佳。

好消息是它们迅速反弹。仅仅两天后，您的 CB1 受体就会开始恢复。虽然在这段时间之后说它们和新的一样好可能有点牵强，但它们会完成工作——尤其是对于那些不属于“长期使用”类别的人。

虽然禁欲是 2 天休息所需要的全部，但您可以通过允许一些生活方式的改变来显着提高实验的效率，以保持您新发现的克制陪伴。

我们的大麻行业专家 Heidi Keyes 就大麻耐受性进行了问答

人们应该服用大麻耐受性休息吗？

每个人消费多少真的没有“应该或不应该”，如果他们有时应该放弃大麻，我们不是来羞辱你的。这完全取决于您对消费水平的感受，以及您是否觉得停止摄入对您的身体有益！根据佛蒙特大学健康与福利中心的说法，“如果你使用大麻，在某些时候你应该休息一下。像其他任何事情一样，你的身体会建立一种耐受性：你需要更多才能变得高。 t-break 可以帮助您节省资金并保持平衡。” 省钱和平衡是好的！

你应该多久休息一次？

“您应该多久进行一次容差休息？”这个问题没有单一的答案。有些人喜欢进行微休息，他们每周禁欲一两天。其他人可能会选择整个月轮换的“休息周”。

上面的图表描述了完全重置您的容差需要多长时间。当然，如果你能帮上忙，你不会想经常休息十二周……我的意思是，我不想！这些较长的休息时间可以通过定期、较短的禁欲时间来避免。

决定多久进行一次完全重置是个人选择。但是，一旦您发现自己对大麻体验感到沮丧，这可能是暂时离开的好时机。

在容忍休息期间你会经历什么？

答：据全科医生兼自然疗法医师 James Cornell 博士所说，“最好从计划您的耐受性休息开始。有些人在完全切断 THC 时会产生强烈的影响。确保在没有太多事情的时候进行 T-break，以便在整个过程中注意自己的身体和健康。我们建议在周末或没有太多工作要做的时候进行 T-break。公差突破本身很简单。选择开始和结束日期。而且，在此期间，不要服用任何含有 THC 的大麻产品。”

休息可能会让人感到压力很大，有时也不是那么愉快，但这可能是一个更强烈的信号，表明您确实需要休息！

如何让 T-break 成为一种好的体验？

在此期间，您应该专注于帮助您的身体尽可能多地清除 THC。这可能意味着要喝大量的水来帮助冲洗血液和尿液中残留的 THC。

它还应该意味着锻炼、健康饮食、良好睡眠以及照顾好自己。随着大麻越来越深入到人类考虑的“健康和保健”部分，很明显每个人最喜欢的植物不仅仅是一种罪恶的快乐。如果使用得当，它可以成为健康生活方式的一部分。通过保持身体良好的状态，您不仅可以更深入地享受大麻，还可以帮助确保您的习惯对您的整体健康有益和可持续。

是否有统计数据显示您的身体摆脱 THC 的速度有多快？

分解 THC 需要多长时间取决于您使用它的频率。对于一次性或偶尔的使用者，四氢大麻酚可能会在血液、头发和脂肪中停留几天到几周。对于长期用户，该时间范围将是 30 天以上。

有关如何降低杂草耐受性的更多提示

喝水

饮用水降低耐受性的好处引起了激烈的争论。从历史上看，大量的水经常被用来帮助人们通过药物测试——结果非常复杂。然而，这种做法有一定程度的真实性。大量的水确实可以帮助您通过尿液排出体内的 THC。虽然在每次吸烟前喝几瓶水可能无济于事，但养成每天喝大量水的习惯可能会产生很小的影响（同时让你保持水分！）

当与耐受性中断相结合时，大量的水将产生最大的影响。在这种情况下，您可以通过喝大量的水来缩短 t-break 的时间范围。

锻炼

如上所述，在冲洗身体中的 THC 时，腿部的大部分工作是您的新陈代谢。那些想知道如何快速降低杂草耐受性的人可能会通过运动获得成功，尤其是有氧运动。定期慢跑是出汗和燃烧脂肪的好方法——这两种身体功能都有助于摆脱 THC。另外，这对你有好处！您无需成为专业的马拉松运动员，就可以体验每日短跑对大麻消费的好处。