קפה, תה ובריאות טובה

הועלה מחדש על ידי אפלטון

עוקב: 0

קפה ותה נתפסו כנבלים לגוף. תעשייה שלמה צצה סביב אלטרנטיבות לקפה טוב או כוס תה חם. יש גס לְהַעֲרִיך העולם שותה שלוש כוסות תה על כל כוס קפה. ותה הוא המשקה השני הכי פופולרי בעולם (מאחורי המים). כעת המדע מצביע על כך שקפה, תה ובריאות טובה עשויים ללכת ביחד.

המחקר, שפורסם ב-PLOS Medicine, סקר נתונים על 360,000 אנשים בין הגילאים 50 עד 74, המחפשים את הרגלי שתיית הקפה והתה שלהם ומקרים של דמנציה ושבץ מוחי לאורך השנים. לאחר ביצוע הסקר הראשוני, בוצע מעקב אחר אותם משתתפים 11 שנים מאוחר יותר, מה שאפשר לחוקרים להשוות ולהבדיל.

קָשׁוּר: קפה מגן עליך מפני מחלה זו על פי מחקר חדש

מה לדעת לפני הוספת CBD לתה שלך — תמונה מאת Kira auf der Heide דרך Unsplash

המחקר הגיע למסקנה של משתתפים ששתו שתיים עד שלוש כוסות מכל אחד משני המשקאות הללו ביום הצליחו טוב יותר מאלה שלא שתו אותם כלל. הנקודה המתוקה נמצאה כאשר אנשים צרכו את הכמות של כל משקה מדי יום (4 עד 6 כוסות בסך הכל), מה שהביא לסיכון נמוך ב-28% לדמנציה ולסיכון נמוך ב-32% לשבץ.

בחילופי דוא"ל עם CNN, ד"ר לי ה. שוואם, יו"ר הוועדה המייעצת של האגודה האמריקאית לשבץ מוחי ויו"ר בנוירולוגיה כלי דם בבית החולים הכללי של מסצ'וסטס, הסביר כי בעוד שהמחקר היה מסקרן, אין דרך לקבוע סיבתיות מהנתונים הראשוניים הללו.

קָשׁוּר: סוג זה של קפה הוא הטוב ביותר לבריאות הלב שלך

"אנחנו לא יכולים לזקוף סיבתיות, ולומר 'לשתות יותר קפה או תה זה טוב למוח שלך'. מה שאנחנו יכולים לומר רק במחקר הזה, אנשים שדיווחו על שתיית קפה/תה מתונה היו בסבירות נמוכה יותר ללקות בשבץ מוחי או דמנציה במהלך 10 שנות המעקב", אמר.

קָשׁוּר: הנה כאשר אתה צריך לשתות קפה לצורך פרודוקטיביות מרבית

קפה כבר מזמן קשור למניעת א מגוון רחב של מחלות ושיפור בריאות הלב. ובכל זאת, תמיד חשוב לגשת לקפאין במתינות, לנהל את צריכת הקפה מבלי לשמור עליו יותר מדי. כשזה מגיע לתה, מחקרים מצאו קישורים מציעים סיכויים נמוכים יותר למחלות לב וכלי דם, שיניים טובות יותר ואפילו הגנה מפני סרטן.

בקיצור, לכו על המשקה החם בבוקר, ואל תחשבו על זה יותר מדי אם יש לכם חשק לשתות עוד בהמשך היום.