זיהום אוויר פנימי: גורמים, השפעות וכיצד לשפר את איכות האוויר הפנימית שלך

אנשים מוציאים בערך 90% מהזמן שלהם בתוך הבית. בעוד שמיים מלאי עשן וקדחת השחת שולטים במחזוריות החדשות, זיהום אוויר בתוך הבית חשוב לא פחות ולעתים קרובות הרבה יותר קשה להימנע ממנו. עשן, אדים, עובש ועוד יכולים להשפיע על איכות האוויר בתוך הבית ולהוביל להשפעות בריאותיות ארוכות טווח.

אז, מהו זיהום אוויר פנימי, כיצד הוא משפיע עליך וכיצד תוכל לשפר את איכות האוויר הפנימית בביתך? בין אם אתה גר בא בית בבוסטון, או דירה בראונד רוק, טקסס, המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.

מהו זיהום אוויר פנימי?

זיהום אוויר מקורה הוא אוויר מ מקורות פנימיים או חיצוניים זה מזיק לנשימה. זה נגרם בדרך כלל על ידי כימיקלים, חלקיקים, חיידקים ווירוסים באוויר. רבים מהמזהמים הללו נמצאים במוצרים ובכימיקלים יומיומיים, מה שקשה להימנע מהם. 

בנוסף, מזהמי אוויר חיצוניים דולפים לעתים קרובות בתוך הבית, ומשפיעים על איכות האוויר הפנימית. בתים ירוקים וחסכוניים באנרגיה עשויים להציע מידה של הגנה. בתים אלה משתמשים לעתים קרובות בחומרי בנייה איכותיים יותר, בידוד טוב יותר ומערכות HVAC חדשות יותר שיכולות להפחית ולהסיר כימיקלים וחלקיקים. עם זאת, אין פתרון מושלם.

זיהום אוויר בתוך הבית עלול לגרום להשפעות בריאותיות קלות עד חמורות שיכולות להימשך יום עד כל החיים. חלק מהתסמינים מופיעים לאחר חשיפה קצרה בלבד לזיהום, כולל כאבי ראש ונזלת. אחרים מופיעים לאחר שנים של חשיפה.

מה גורם לזיהום אוויר בתוך הבית?

זיהום אוויר פנימי נובע מקורות ביולוגיים וכימיים. בואו נפרק את אלה:

מקורות זיהום אוויר ביולוגיים פנימיים
עובש	קשקשים ורוק של בעלי חיים
בַּקטֶרִיָה	קרדית אבק
וירוסים	חרקי מיטה
אבקה	בזבוז חרקים

מקורות כימיים לזיהום אוויר פנימי
פחמן חד חמצני	להוביל
פחמן דו חמצני	ארסן
אוזון (שאריות)	עשן טבק
ראדון (שארית)	אזבסט
חומרי הדברה	תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs)

גורמים נוספים שיש להביא בחשבון

רמות זיהום האוויר בתוך הבית משתנות מאוד בהתאם למקום מגוריכם. אם אתה גר ליד אזור תעשייה גדול, סביר להניח שתחווה רמות גבוהות יותר של זיהום אוויר שיורי בהשוואה לאנשים שגרים על ראש גבעה ליד המים. 

כי זיהום אוויר ומצב כלכלי קשורים זה לזה, מחקרים הצביעו על כך שאנשים בעלי הכנסה נמוכה יותר חשופים ליותר זיהום. בנוסף, בבתים ישנים עם בידוד גרוע ומכשירים לא יעילים יש לעתים קרובות יותר זיהום אוויר. 

לבסוף, טמפרטורה, לחות ולחות יכולים להשפיע על חומרת מזהמי האוויר. לדוגמה, טמפרטורות חמות יותר יכולות להגביר את רמות האלרגנים הנישאים באוויר בחוץ, בעיקר חיידקים ואבקנים, שיכולים לעשות את דרכם לביתך. לחות גבוהה גם מגבירה את ריכוז הכימיקלים הרעילים באוויר ומספקת סביבה טובה לקרדית האבק.

 

מהם VOCs?

תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs) הם קבוצה גדולה של כימיקלים הנמצאים במוצרים יומיומיים רבים. VOCs משחררים באיטיות גז מזיק ("גז מחוץ") שעלול לגרום להשפעות בריאותיות שליליות משמעותיות, כולל מחלות ארוכות טווח כמו סרטן ומצבים כרוניים אחרים. VOCs רבים מופיעים בריכוז גבוה יותר בתוך הבית (עד פי חמישה) מאשר בחוץ, ללא קשר למקום מגוריכם. 

VOCs נפוצים
בנזן	טטרכלורתילן
אתילן גליקול	טולואן
פורמלדהיד	קסילן
מתילן כלוריד	1,3-בוטאדין
PAS (פרפלואוראלקיל ופוליפלואוראלקיל)

למרבה הצער, הימנעות ממגע עם VOCs היא כמעט בלתי אפשרית. האפשרות הטובה ביותר שלך היא להגביר את האוורור, להגביל את החשיפה, ולאחסן כימיקלים שאינם בשימוש ומוצרים מזיקים בחוץ או באזור סגור. אם אתה יכול, בחר מוצרים מחומרים טבעיים שאינם כוללים כימיקלים מזיקים. 

מוצרים נפוצים המכילים VOC
ציוד משרדי	דיו, טונר, מדפסות, מכונות צילום, נייר העתקה, דבק, טושים קבועים
חומרי בנייה	פטין, לכות, דבקים, מוצרי עץ מרוכבים, ריפוד, קצף, קירור, שטיח, ויניל
מוצרים יומיומיים	סוגים רבים של ביגוד (בעיקר ביגוד עמיד למים), איפור, מטהרי אוויר, קירור
מוצרי שמן	בנזין, נפט, פלסטיקים רבים

השפעות של זיהום אוויר בתוך הבית

איכות אוויר ירודה בתוך הבית עלולה לגרום בעיות בריאותיות רבות. אלה כוללים השפעות קצרות וארוכות טווח, כולל:

• גירוי של העיניים, האף והגרון.
• כאבי ראש, עייפות וסחרחורת.
• סרטן, מחלות בדרכי הנשימה, דלקת ריאות ומחלות לב.
• מעוררי אסתמה, קלה וחמורה כאחד.

מזהמי האוויר הפנימיים הנפוצים ביותר הגורמים להשפעות בריאותיות שליליות הם ראדון, חד תחמוצת הפחמן, חיידקי לגיונלה, עשן טבק וחלקיקים. 

קשה להוכיח מתאמים בין מזהמים והשפעות, ורבים מהם אינם נחקרים. השיטה הטובה ביותר היא להגביל את החשיפה למזהמים רבים ככל האפשר ולקבל טיפול אם אתה מתחיל להרגיש השפעות.

זיהום אוויר בביתך: ניתוח חדר אחר חדר

מזהמים נפוצים זורמים ברחבי הבית ומשתנים לפי חדר. לדוגמה, עובש גדל מהר יותר בעליות גג וחדרי אמבטיה, מטבחים מועדים לדליפות גז, וחדרים עם זרימת דם לקויה עלולים להגדיל את רמות החיידקים. 

למרבה הצער, אין דרך פשוטה לעשות דגימת איכות אוויר מלאה כדי לקבוע את מספר המזהמים בכל חדר בבית שלך. גם אם אתה שוכר איש מקצוע לערוך בדיקה, זה כמעט בלתי אפשרי לקבוע קשר סיבתי בין מזהמים והשפעות.

ההימור הטוב ביותר שלך הוא להפחית את מספר המזהמים בבית שלך. הנה פירוט חדר אחר חדר של מזהמים נפוצים.

מטבח 

מטבחים הם מקור עיקרי לזיהום אוויר בתוך הבית. היזהר במיוחד אם יש לך כיריים גז, פחי קומפוסט או אוורור מלוכלך; תנורי גז פולטים פחמן חד חמצני ופחמן דו חמצני, וצינורות עלולים לדלוף מתאן. שמור על ניקיון המטבח שלך כדי למנוע ממזיקים וחרקים אחרים ליצור בית.

בעליית הגג

לעתים קרובות אנשים שוכחים מעליות גג, אבל הם יכולים לטפח מזהמים רבים, במיוחד אם אתה מאחסן בהם כימיקלים מזיקים. כדי למנוע את רוב הסיכונים, יש לשמור על לחות מתחת ל-50% כדי למנוע בעיות לחות ולהתקין אוורור. בנוסף, שמור על עליית הגג שלך נקייה כדי למנוע ממזיקים להיכנס לביתך.

חדר אמבטיה 

חדרי אמבטיה הם מקור ללחות ועובש. בחדרי האמבטיה יש בדרך כלל פתחי אוורור, אך לעתים קרובות הם מתלכלכים ונסתמים ויכולים לגרום יותר נזק מתועלת. ניקיון ואיוורור לא מספיקים עלולים להוביל גם לעובש ורעלים אחרים. 

חדר שינה

חדרי שינה הם לרוב ביתם של קרדית האבק, טפילים אחרים ו-VOCs. קרדית האבק חיה מעור ישן במצעים ובבגדים שלך, אז הקפד לעשות כביסה ולשמור על החדר שלך נקי ומאובק.

מוסך 

אנשים רבים מאחסנים מזהמים כימיים וביולוגיים במוסכים, כגון אנזימים, צבע וחומרי בניין אחרים. חומרים אלה מכילים לעתים קרובות VOC ומשחררים גזים מזיקים לאוויר.

כמו כן, שחרר את המכונית שלך מחוץ למוסך ושמור את המוסך מאוורר היטב כדי למזער פליטות מסוכנות. 

פינת מגורים ואוכל

היו מודעים לקמינים, ריפודים וחומרי ניקוי. מזהמים מתנור עצים או אח יכולים "לנסח בחזרה" לאזור המגורים ללא אספקת אוויר חיצונית ייעודית. אם הסלון שלך נמצא במרתף שלך, ודא שהוא עמיד בפני דליפות ויש לו אוורור נאות. 

קמינים, תנורי גז, גריל ומחממי חלל עלולים לפלוט פחמן חד חמצני או דו חמצני. התקן גלאי פחמן חד חמצני כדי לעזור לך לשמור על הבטיחות. 

אזורי חוץ

שמור חומרי הדברה ודשנים בחצר ובגינה במוסך או במחסן חיצוני כדי למנוע התפשטות VOC לתוך הבית שלך. הקפד ללבוש כפפות טבעיות בעת טיפול בכימיקלים מסוכנים כמו חומרי הדברה.

כיצד לשפר את איכות האוויר בתוך הבית

כל דבר שאתה מכניס לביתך יכול להשפיע על איכות האוויר בכל הבית שלך. להלן השלבים שתוכל לנקוט אליהם לשפר את איכות האוויר הפנימי:

1. עוברים למכשירי חשמל

מכשירי חשמל אינם מייצרים פליטות כמו מתאן ו-CO2. בנוסף, ביטול הגז הטבעי בבית מסייע במניעת דליפות גז. 

2. שדרוג מכשירי חשמל, חומרי בניין ומערכות HVAC

אם יש לך את התקציב, אחד הפתרונות הטובים ביותר הוא לעדכן את החלונות, הריצוף, הבידוד, ובעיקר את מכשירי החשמל שלך.

3. מכשירי גז אוורור בחוץ 

אם אתה אוהב לבשל על כיריים גז, וודא כי מכסה המנוע שלך יוצא החוצה. ברדסים רבים לכיריים מחזירים אוויר במקום לנשוף אותו החוצה.

4. אל תשרוף שום דבר בתוך הבית

להבות פתוחות מייצרות CO2, המשפיע על הריאות של אנשים. הימנע משימוש בקמינים, הדלקת נרות ושימוש במציתים אם מצבך מאפשר זאת. 

5. צרו אוורור טבעי

פתח את החלונות שלך, סגור תריסים והצב מאוורר ליד החלון כדי לעזור להזרים אוויר.

6. התקן מטהר אוויר עם מסנן HEPA

מטהרי אוויר לא יחסל מזהמים אבל יכול להפחית אותם לרמות בטוחות. הקפד לבחור מסנן המסנן עד 0.3 מיקרון לקבלת התוצאות הטובות ביותר. 

7. רכשו צג איכות אוויר פנימי

מסכי איכות אוויר פנימיים יכול לזהות מזהמים החל מרדון ועד PM2.5. בנוסף, הורדת אפליקציית איכות האוויר של ה-EPA יכולה לספק אזהרות מוקדמות להתראות על איכות האוויר באזור שלך.

8. החלף מסנני HVAC ומטהר אוויר

החלף את המסנן שלך לפחות כל שלושה חודשים, בהתאם לאיכות האוויר המקומית שלך. 

9. נקו באופן קבוע

שואב אבק, אבק, נגב ומטאטא פעם בשבוע - לעתים קרובות יותר אם יש לך חיות מחמד, ילדים או בית גדול. שימו לב במיוחד למשטחים נקבוביים, כגון ריפוד ומצעים. 

10. עוברים לחומרי ניקוי טבעיים

מוצרים ללא חומרים משמרים מלאכותיים, ריחות וכימיקלים מזיקים אחרים הם הטובים ביותר. אם אתה חייב להשתמש בחומרי ניקוי לא בריאים, אחסן אותם בחוץ או באזור מוגן. 

11. לרחוץ את חיות המחמד שלך

רחצה חיות מחמד יכול להיראות כמו עבודה רבה, אבל זו דרך מוכחת להפחית או להעלים קשקשים של חיות מחמד שיכולים להחמיר אלרגיות. 

12. השתמשו בשטיח לדלת

שטיחים אוספים אבק ופסולת מכל מי שנכנס לבית. 

13. בחרו חומרים ירוקים ורהיטים

חפשו חומרי בנייה ירוקים כמו ריפוד במבוק או צמר. בניגוד לכיסויי פוליאסטר ועור סינטטי, חומרים טבעיים אלו אינם מייצרים VOCs. 

מחשבות אחרונות על זיהום אוויר בתוך הבית

איכות האוויר בתוך הבית היא דאגה בריאותית מרכזית התורמת להשפעות קצרות וארוכות טווח. לרוע המזל, מוצרים וחומרים יומיומיים רבים תורמים לאיכות אוויר ירודה, מה שמקשה על חיסולם. עם זאת, ישנן דרכים רבות להפחית את זיהום האוויר בתוך הבית, כולל ניקיון קבוע, מעבר לחומרי ניקוי אורגניים וטבעיים והתקנת מסנני אוויר. 

והכי חשוב, שימו לב למה שאתם מכניסים לביתכם. עשו מחקר, מוצרים וטרינריים, עברו למכשירים חשמליים במידת האפשר. זה לא רק משפר את איכות האוויר שלך אלא גם את איכות החיים שלך. 

Redfin אינו מספק ייעוץ רפואי. פנה תמיד לייעוץ של ספק בריאות מוסמך בכל שאלה שיש לך בנוגע לבריאותך.

• הפצת תוכן ויחסי ציבור מופעל על ידי SEO. קבל הגברה היום.
• Platoblockchain. Web3 Metaverse Intelligence. ידע מוגבר. גישה כאן.
• מקור: https://www.redfin.com/blog/indoor-air-pollution/