มลพิษทางอากาศภายในอาคาร: สาเหตุ ผลกระทบ และวิธีการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณ

ผู้คนใช้จ่ายประมาณ ลด 90% เวลาอยู่ในบ้าน ในขณะที่ท้องฟ้าเต็มไปด้วยควันและไข้ละอองฟางครอบงำวงจรข่าว มลพิษทางอากาศภายในอาคารก็มีความสำคัญพอๆ กันและมักจะหลีกเลี่ยงได้ยากกว่ามาก ควัน ไอระเหย เชื้อรา และอื่นๆ ล้วนส่งผลต่อคุณภาพอากาศภายในอาคารและส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว

มลพิษทางอากาศภายในอาคารคืออะไร ส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร และคุณจะปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารในบ้านได้อย่างไร ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ใน บ้านในบอสตันหรือ อพาร์ตเมนต์ในราวด์ร็อก เท็กซัส, อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

มลพิษทางอากาศภายในอาคารคืออะไร?

มลพิษทางอากาศในร่ม เป็นอากาศจาก แหล่งในร่มหรือกลางแจ้ง ที่เป็นอันตรายต่อการหายใจเข้า มักเกิดจากสารเคมี ฝุ่นละออง แบคทีเรีย และไวรัสในอากาศ มลพิษเหล่านี้จำนวนมากพบในผลิตภัณฑ์และสารเคมีในชีวิตประจำวัน ทำให้หลีกเลี่ยงได้ยาก 

นอกจากนี้ สารมลพิษทางอากาศภายนอกอาคารมักจะรั่วไหลภายในอาคาร ส่งผลต่อคุณภาพอากาศภายในอาคาร บ้านที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและประหยัดพลังงานอาจให้การป้องกันในระดับหนึ่ง บ้านเหล่านี้มักใช้วัสดุก่อสร้างคุณภาพสูง ฉนวนที่ดีกว่า และระบบ HVAC รุ่นใหม่ที่สามารถลดและขจัดสารเคมีและอนุภาคได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีวิธีแก้ปัญหาใดที่สมบูรณ์แบบ

มลพิษทางอากาศภายในอาคารสามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพเล็กน้อยถึงรุนแรงซึ่งอาจคงอยู่ได้ตลอดทั้งวัน อาการบางอย่างจะปรากฏขึ้นหลังจากสัมผัสมลพิษเพียงชั่วครู่ เช่น ปวดศีรษะและน้ำมูกไหล คนอื่น ๆ ปรากฏขึ้นหลังจากเปิดเผยเป็นเวลาหลายปี

อะไรเป็นสาเหตุของมลพิษทางอากาศในร่ม?

มลพิษทางอากาศในร่มมาจาก แหล่งที่มาทางชีวภาพและเคมี. มาทำลายสิ่งเหล่านี้กันเถอะ:

แหล่งกำเนิดมลพิษทางอากาศทางชีวภาพภายในอาคาร
แม่พิมพ์	สะเก็ดผิวหนังและน้ำลายของสัตว์
แบคทีเรีย	ไรฝุ่น
ไวรัส	ตัวเรือด
เกสร	ของเสีย

แหล่งมลพิษทางอากาศในร่มทางเคมี
คาร์บอนมอนอกไซด์	นำ
คาร์บอนไดออกไซด์	สารหนู
โอโซน (ตกค้าง)	ควันบุหรี่
เรดอน (ตกค้าง)	แรี่ใยหินชนิดหนึ่ง
สารกำจัดศัตรูพืช	สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs)

ปัจจัยอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา

ระดับมลพิษทางอากาศภายในอาคารจะแตกต่างกันไปตามสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ หากคุณอาศัยอยู่ใกล้เขตอุตสาหกรรมขนาดใหญ่ คุณน่าจะประสบกับมลพิษทางอากาศตกค้างในระดับที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่อาศัยอยู่บนยอดเขาใกล้น้ำ 

เพราะ มลพิษทางอากาศและฐานะทางเศรษฐกิจ มีความเกี่ยวข้องกัน การศึกษาระบุว่าผู้ที่มีรายได้น้อยต้องเผชิญกับมลพิษมากกว่า นอกจากนี้ บ้านเก่าที่มีฉนวนกันความร้อนไม่ดีและเครื่องใช้ที่ไม่มีประสิทธิภาพมักมีมลพิษทางอากาศมากกว่า 

ประการสุดท้าย อุณหภูมิ ความชื้น ส่งผลต่อความรุนแรงของสารมลพิษทางอากาศ ตัวอย่างเช่น อุณหภูมิที่อุ่นขึ้นสามารถเพิ่มระดับของสารก่อภูมิแพ้ในอากาศภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งแบคทีเรียและละอองเกสร ซึ่งสามารถแพร่เข้าสู่บ้านของคุณได้ ความชื้นสูงยังเพิ่มความเข้มข้นของสารเคมีที่เป็นพิษในอากาศและทำให้ไรฝุ่นมีสภาพแวดล้อมที่ดีอีกด้วย

 

VOCs คืออะไร?

สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) เป็นสารเคมีกลุ่มใหญ่ที่พบในผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวันหลายชนิด VOCs ปล่อยก๊าซที่เป็นอันตรายอย่างช้าๆ (“ก๊าซนอกระบบ”) ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก รวมถึงความเจ็บป่วยในระยะยาว เช่น มะเร็งและภาวะเรื้อรังอื่นๆ VOCs จำนวนมากปรากฏขึ้นในที่ที่มีความเข้มข้นสูงกว่าในที่ร่ม (สูงกว่าถึงห้าเท่า) ที่กลางแจ้ง โดยไม่คำนึงว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน 

VOCs ทั่วไป
เบนซิน	เตตระคลอโรเอทิลีน
เอทิลีนไกลคอล	โทลูอีน
ฟอร์มาลดีไฮด์	ไซลีน
เมทิลีนคลอไรด์	1,3- บิวทาไดอีน
PFAS (เพอร์ฟลูออโรอัลคิลและโพลีฟลูออโรอัลคิล)

น่าเสียดายที่การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับ VOCs แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือเพิ่มการระบายอากาศ จำกัดการสัมผัส และเก็บสารเคมีที่ไม่ได้ใช้และผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายไว้กลางแจ้งหรือในพื้นที่ปิด ถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่ไม่มีสารเคมีอันตราย 

ผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่มี VOCs
เครื่องใช้สำนักงาน	หมึก, โทนเนอร์, เครื่องพิมพ์, เครื่องถ่ายเอกสาร, กระดาษถ่ายเอกสาร, กาว, ปากกามาร์คเกอร์ถาวร
วัสดุก่อสร้าง	Patin, วาร์นิช, กาว, ผลิตภัณฑ์ไม้คอมโพสิต, เบาะ, โฟม, สารทำความเย็น, พรม, ไวนิล
ผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวัน	เสื้อผ้าหลายประเภท (โดยเฉพาะเสื้อผ้ากันน้ำ) เครื่องสำอาง น้ำหอมปรับอากาศ สารทำความเย็น
ผลิตภัณฑ์น้ำมัน	น้ำมันเบนซิน ปิโตรเลียม พลาสติกหลายชนิด

ผลกระทบของมลพิษทางอากาศภายในอาคาร

คุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดีอาจนำไปสู่ ปัญหาสุขภาพมากมาย. ซึ่งรวมถึงผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาว ได้แก่ :

• ระคายเคืองต่อตา จมูก และคอ
• ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย และเวียนศีรษะ
• โรคมะเร็ง โรคทางเดินหายใจ โรคปอดบวม และโรคหัวใจ
• ทริกเกอร์โรคหอบหืดทั้งไม่รุนแรงและรุนแรง

มลพิษทางอากาศภายในอาคารที่พบบ่อยที่สุดซึ่งก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ได้แก่ เรดอน คาร์บอนมอนอกไซด์ แบคทีเรียลีจิโอเนลลา ควันบุหรี่ และฝุ่นละออง 

ความสัมพันธ์ระหว่างมลพิษและผลกระทบนั้นพิสูจน์ได้ยาก และหลายอย่างยังอยู่ระหว่างการวิจัย แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการจำกัดการสัมผัสสารมลพิษให้ได้มากที่สุด และรับการรักษาหากคุณเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบ

มลพิษทางอากาศในบ้านของคุณ: การวิเคราะห์แบบห้องต่อห้อง

มลพิษทั่วไปไหลไปทั่วบ้านของคุณและแตกต่างกันไปตามห้อง ตัวอย่างเช่น เชื้อราเติบโตได้เร็วกว่าในห้องใต้หลังคาและห้องน้ำ ห้องครัวมักมีแก๊สรั่ว และห้องที่มีการไหลเวียนไม่ดีอาจทำให้ระดับแบคทีเรียเพิ่มขึ้นได้ 

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีง่ายๆ ที่จะทำตัวอย่างคุณภาพอากาศที่สมบูรณ์เพื่อระบุจำนวนมลพิษในทุกห้องในบ้านของคุณ แม้ว่าคุณจะจ้างมืออาชีพมาทำการทดสอบ แต่ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระบุความสัมพันธ์เชิงสาเหตุระหว่างสารก่อมลพิษและผลกระทบ

ทางออกที่ดีที่สุดคือการลดจำนวนมลพิษในบ้านของคุณ นี่คือรายละเอียดของสารมลพิษทั่วไปแบบห้องต่อห้อง

ห้องครัว 

ห้องครัวเป็นแหล่งมลพิษทางอากาศที่สำคัญภายในอาคาร ระวังเป็นพิเศษหากคุณมีเตาแก๊ส ถังปุ๋ยหมัก หรือช่องระบายอากาศที่สกปรก เตาแก๊ส ปล่อยคาร์บอนมอนอกไซด์และคาร์บอนไดออกไซด์ และท่อสามารถรั่วมีเทนได้ รักษาห้องครัวของคุณให้สะอาดเพื่อป้องกันไม่ให้สัตว์รบกวนและแมลงอื่นๆ มาสร้างบ้าน

ห้องเพดาน

ผู้คนมักลืมเรื่องห้องใต้หลังคา แต่พวกมันสามารถก่อให้เกิดมลพิษมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเก็บสารเคมีที่เป็นอันตรายไว้ในนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงส่วนใหญ่ ควรรักษาความชื้นให้ต่ำกว่า 50% เพื่อป้องกันปัญหาความชื้นและติดตั้งการระบายอากาศ นอกจากนี้ รักษาห้องใต้หลังคาของคุณให้สะอาดเพื่อป้องกันไม่ให้สัตว์รบกวนเข้ามาในบ้านของคุณ

ห้องอาบน้ำ 

ห้องน้ำเป็นแหล่งสะสมความชื้นและเชื้อรา โดยทั่วไปแล้วห้องน้ำจะมีช่องระบายอากาศ แต่มักจะสกปรกและอุดตัน และอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี การทำความสะอาดและการระบายอากาศไม่เพียงพอยังอาจนำไปสู่เชื้อราและสารพิษอื่นๆ 

ห้องนอน

ห้องนอนเป็นที่อยู่ของไรฝุ่น ปรสิตอื่นๆ และสารอินทรีย์ระเหยง่าย ไรฝุ่นอาศัยผิวหนังเก่าในเครื่องนอนและเสื้อผ้าของคุณ ดังนั้นอย่าลืมซักผ้าและดูแลห้องให้สะอาดและปัดฝุ่น

โรงรถ 

หลายคนเก็บสารเคมีและมลพิษทางชีวภาพไว้ในโรงรถ เช่น เอนไซม์ สี และวัสดุก่อสร้างอื่นๆ วัสดุเหล่านี้มักมีสาร VOCs และปล่อยก๊าซที่เป็นอันตรายสู่อากาศ

นอกจากนี้ ให้จอดรถไว้นอกโรงรถและดูแลให้โรงรถมีอากาศถ่ายเทเพื่อลดการปล่อยมลพิษที่เป็นอันตราย 

พื้นที่นั่งเล่นและรับประทานอาหาร

ระวังเตาผิง เบาะ และวัสดุทำความสะอาด มลพิษจากเตาฟืนหรือเตาผิงสามารถ "ดูดกลับ" เข้าสู่พื้นที่นั่งเล่นโดยไม่ต้องใช้เครื่องจ่ายอากาศภายนอกโดยเฉพาะ หากห้องนั่งเล่นของคุณอยู่ในชั้นใต้ดิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนั้นไม่รั่วซึมและมีการระบายอากาศที่เพียงพอ 

เตาผิง เตาแก๊ส เตาย่าง และเครื่องทำความร้อนในอวกาศสามารถปล่อยก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์หรือไดออกไซด์ได้ ติดตั้งเครื่องตรวจจับก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์เพื่อช่วยให้คุณปลอดภัย 

พื้นที่กลางแจ้ง

เก็บยาฆ่าแมลงและปุ๋ยสำหรับสนามหญ้าและสวนไว้ในโรงรถหรือโรงเก็บของกลางแจ้งเพื่อป้องกันไม่ให้ VOCs แพร่กระจายเข้าไปในบ้านของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้สวมถุงมือธรรมชาติเมื่อจัดการกับสารเคมีอันตราย เช่น ยาฆ่าแมลง

วิธีการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร

สิ่งที่คุณนำเข้าบ้านอาจส่งผลต่อคุณภาพอากาศทั่วทั้งบ้าน นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ ปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร:

1. เปลี่ยนไปใช้เครื่องใช้ไฟฟ้า

เครื่องใช้ไฟฟ้าไม่ปล่อยก๊าซมีเทนและ CO2 นอกจากนี้ การกำจัดก๊าซธรรมชาติในบ้านของคุณยังช่วยป้องกันการรั่วไหลของก๊าซ 

2. อัพเกรดเครื่องใช้ไฟฟ้า วัสดุก่อสร้าง และระบบ HVAC

หากคุณมีงบประมาณ หนึ่งในวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือการปรับปรุงหน้าต่าง พื้น ฉนวน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องใช้ไฟฟ้าของคุณ

3. ระบายอุปกรณ์แก๊สออกด้านนอก 

หากคุณชอบทำอาหารบนเตาแก๊ส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องดูดควันของคุณมีช่องระบายอากาศด้านนอก เครื่องดูดควันหลายเตาจะหมุนเวียนอากาศแทนที่จะเป่าออกไปด้านนอก

4. อย่าเผาอะไรในบ้าน

เปลวไฟก่อให้เกิด CO2 ซึ่งส่งผลต่อปอดของผู้คน งดเว้นการใช้เตาผิง การจุดเทียน และใช้ไฟแช็คหากสถานการณ์ของคุณเอื้ออำนวย 

5. สร้างการระบายอากาศตามธรรมชาติ

เปิดหน้าต่าง ปิดมู่ลี่ และวางพัดลมไว้ข้างหน้าต่างเพื่อช่วยให้อากาศหมุนเวียน

6. ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศพร้อมแผ่นกรอง HEPA

เครื่องฟอกอากาศ จะไม่กำจัดมลพิษ แต่สามารถลดให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัยได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกตัวกรองที่กรองได้ถึง 0.3 ไมครอนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด 

7. ซื้อเครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศภายในอาคาร

เครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศภายในอาคาร สามารถตรวจจับมลพิษตั้งแต่เรดอนไปจนถึง PM2.5 นอกจากนี้ การดาวน์โหลดแอปคุณภาพอากาศของ EPA ยังสามารถแจ้งเตือนล่วงหน้าสำหรับการแจ้งเตือนคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณ

8. เปลี่ยนแผ่นกรอง HVAC และเครื่องฟอกอากาศ

เปลี่ยนแผ่นกรองของคุณอย่างน้อยทุกสามเดือน ขึ้นอยู่กับคุณภาพอากาศในท้องถิ่นของคุณ 

9.ทำความสะอาดสม่ำเสมอ

ดูดฝุ่น ปัดฝุ่น เช็ดถู และกวาดสัปดาห์ละครั้ง – บ่อยขึ้นหากคุณมีสัตว์เลี้ยง เด็ก หรือบ้านหลังใหญ่ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพื้นผิวที่มีรูพรุน เช่น เบาะและเครื่องนอน 

10. เปลี่ยนไปใช้สารทำความสะอาดจากธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสารกันบูด กลิ่น และสารเคมีอันตรายอื่นๆ นั้นดีที่สุด หากคุณต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ให้เก็บไว้ข้างนอกหรือในบริเวณที่มีการป้องกัน 

11. อาบน้ำสัตว์เลี้ยงของคุณ

อาบน้ำสัตว์เลี้ยง อาจดูเหมือนเป็นงานหนัก แต่เป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดหรือกำจัดสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยงที่อาจทำให้อาการแพ้รุนแรงขึ้นได้ 

12. ใช้พรมเช็ดเท้า

พรมเช็ดเท้าจะเก็บฝุ่นและเศษขยะจากใครก็ตามที่เข้ามาในบ้าน 

13. เลือกวัสดุและเฟอร์นิเจอร์สีเขียว

มองหาวัสดุก่อสร้างสีเขียว เช่น เบาะไม้ไผ่หรือผ้าขนสัตว์ วัสดุธรรมชาติเหล่านี้ไม่ผลิต VOC ซึ่งแตกต่างจากวัสดุโพลีเอสเตอร์และหนังสังเคราะห์ 

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศภายในอาคาร

คุณภาพอากาศภายในอาคารเป็นปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญซึ่งก่อให้เกิดผลกระทบในระยะสั้นและระยะยาว น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์และวัสดุในชีวิตประจำวันจำนวนมากมีส่วนทำให้คุณภาพอากาศไม่ดี ทำให้ยากต่อการกำจัดสิ่งเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการลดมลพิษทางอากาศภายในอาคาร ได้แก่ การทำความสะอาดเป็นประจำ การเปลี่ยนมาใช้สารทำความสะอาดแบบออร์แกนิกและจากธรรมชาติ และการติดตั้งตัวกรองอากาศ 

สิ่งสำคัญที่สุดคือ คำนึงถึงสิ่งที่คุณกำลังนำเข้าบ้านของคุณ ทำการวิจัย ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ และเปลี่ยนไปใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าหากเป็นไปได้ สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศของคุณ แต่ยังรวมถึงคุณภาพชีวิตของคุณด้วย 

Redfin ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ ขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสำหรับคำถามใดๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

• เนื้อหาที่ขับเคลื่อนด้วย SEO และการเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ รับการขยายวันนี้
• เพลโตบล็อคเชน Web3 Metaverse ข่าวกรอง ขยายความรู้. เข้าถึงได้ที่นี่.
• ที่มา: https://www.redfin.com/blog/indoor-air-pollution/