10 простих та ефективних способів подолати втому, спричинену марихуаною

Марихуана може бути дуже корисною, коли вам потрібно розслабитися. Було доведено, що він ефективний у зниженні як стресу, так і тривоги. Іноді це може бути настільки заспокійливим, що вам, здається, залишається хвилюватися лише про те, де знаходиться ваше ліжко і як швидко ви туди дістанетеся.

Сонливість, викликана марихуаною, є поширеним побічним ефектом, який відчувають багато споживачів канабісу. Навіть якщо ви знайдете найкращий сорт і правильне дозування для себе, все одно можуть бути випадки, коли ви не зможете позбутися цього відчуття сонливості. Якщо ви опинилися в такому скрутному становищі, спробуйте один із цих 10 простих, але ефективних способів позбутися небажаної втоми від марихуани. 

Вдихайте лікувальні аромати

Ефірні олії стали досить популярними в останні кілька років. Масляні дифузори стають все більш поширеними в будинках і офісах. З дифузором чи без дифузора, «вибір правильного аромату для ароматерапії може допомогти вам подолати післяобідній спад і дати вам відчуття бадьорості та бадьорості», відповідно до sleep.org. Кілька запахів, зокрема м’ята, розмарин, перець і цитрусові, можуть бути ефективними, щоб зменшити сонливість і зробити людей більш пильними. 

Зв'яжіться з природою

«Дослідження показали, що перебування на природі, навіть протягом невеликого проміжку часу, змушує людей відчувати себе більш енергійними», - йдеться в повідомленні. Північно-західна медицина. Якщо після вживання марихуани ви відчуваєте млявість, спробуйте прогулятися на природі. Насолоджуйтесь миром, спокоєм і киснем, які забезпечує природне середовище проживання.

Дихати

Техніка дихання може бути дуже корисною, коли мова йде про пильність. «Глибоке дихання підвищує рівень кисню в крові в організмі. Це уповільнює частоту серцевих скорочень, знижує артеріальний тиск і покращує кровообіг, що в кінцевому підсумку сприяє розумовій працездатності та енергії», - йдеться в повідомленні. Салем здоров'я. 

Будьте гідратовані

Гідратація важлива для більшості систем організму, тому зневоднення може мати різні симптоми, зокрема впливати на сон. «Люди, які страждають від значного зневоднення, часто відчувають сильну втому, млявість або втому», - йдеться в Фонд сну.

Здійснювати

Вправи є одним із найздоровіших і найефективніших способів позбавити ваше тіло від втоми від канабісу. «Аеробні вправи змушують організм виділяти ендорфіни. Ці хімічні речовини можуть створити такий рівень активності в мозку, який не дає деяким людям спати", - йдеться в повідомленні Джонс Хопкінс Медицина.

Душ

Прийняття душу — чудовий спосіб вирватися з летаргічного туману. Холодний душ часто буває дуже ефективним, коли ви намагаєтеся привести вашу систему в стан пильності. Душ будь-якої температури, не тільки холодний, може допомогти вам перезавантажитися, щоб перестати відчувати сонливість.

Розглянемо штам

Відомо, що деякі сорти марихуани викликають сонливість більше, ніж інші. Багато людей навіть використовують певні види марихуани для боротьби з безсонням. 

ПОВ'ЯЗАНІ: Поради виробника канабісу щодо вибору правильного сорту

Якщо ви хочете отримати більш активний досвід, а не спокійний нічний сон, проведіть своє дослідження. Якщо ви купуєте марихуану в амбулаторії, обов’язково попросіть у свого батончика щось, що вас не вразить.

Додайте кофеїн 

Кофеїн є одним із найпоширеніших засобів для лікування сонливості. Коли ви використовуєте кофеїн, щоб зменшити сонливість, просто не перестарайтеся. 

ПОВ'ЯЗАНІ: Наука, що стоїть за поєднанням канабісу та кофеїну

Усі продукти, що містять кофеїн, вивільняють кофеїн у вашу систему дещо по-різному. Можливо, ви захочете вибрати кофеїн, який вивільняється з плином часу, а не те, що вражає вас усім кофеїном відразу.

Яскравіше

Якщо марихуана викликає у вас сонливість, подивіться на своє оточення. Тьмяне або розсіяне світло може заспокійливо та сонливо впливати на багатьох людей. Яскраве світло може допомогти вам почуватися більш пильними. Увімкнути лампу чи вийти на вулицю, яскраві очі можуть бути саме тим, чого вам не вистачає.

Розумно перекушуйте

Якщо ви опинилися в летаргії, спричиненій марихуаною, спробуйте прийняти розумне рішення про їжу. Можливо, вам захочеться скуштувати порожньокалорійні шматочки, але пам’ятайте, що ваш вибір їжі може вплинути на те, наскільки ви втомилися. Північно-західна медицина пропонує «шукати продукти з низьким індексом цукру, оскільки вони засвоюються повільніше і не призведуть до раптового падіння енергії». 

• Розповсюдження контенту та PR на основі SEO. Отримайте посилення сьогодні.
• Платоблокчейн. Web3 Metaverse Intelligence. Розширені знання. Доступ тут.
• джерело: https://thefreshtoast.com/how-to/10-simple-and-effective-ways-to-battle-marijuana-induced-fatigue/#utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=10-simple-and-effective-ways-to-battle-marijuana-induced-fatigue